Bienestar y Salud

Tips para disfrutar sin culpas tus comidas navideñas

¿Sabías que en diciembre podemos aumentar entre 3 y 5 kilos de peso?, especialmente por la cantidad de alimentos altamente calóricos que se consumen y por la disminución de la actividad física.

Por Staff | 18/12/2023 - 10:20 am | 2 min lectura

Bienestar y Salud

Aprende a recargar tu batería social

¿Te sientes abrumado cuando interactúas con mucha gente? Quizás tengas baja batería social. Aquí te decimos qué es cómo detectarla.

Por Staff | 11/12/2023 - 06:35 pm | 2 min lectura

Bienestar y Salud

¿Conoces la importancia de la fibra en la alimentación?

La fibra ayuda a disminuir los niveles de colesterol y glucosa, así como a reducir el estreñimiento. Aquí te explicamos cómo integrarla en tu alimentación diaria.

Por Staff | 05/12/2023 - 06:07 pm | 3 min lectura

Bienestar y Salud

Practica la gratitud

La gratitud tiene un impacto significativo en nuestra salud emocional y física. Aquí te compartimos un calendario para que la practiques durante el mes de diciembre.

Por Staff | 27/11/2023 - 08:08 pm | 1 min lectura

Bienestar y Salud

¿Puedo comer fuera de casa si estoy en un régimen de alimentación?

Salir a un restaurante no es sinónimo de romper la dieta y más si sigues estas fáciles recomendaciones, como seleccionar muy bien el establecimiento y tus alimentos.

Por Staff | 21/11/2023 - 09:00 am | 3 min lectura

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